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第3天 列城 – 提克西寺(Thiksey) – 黑美寺(Hemis)(3700m)
 | | 今天是高海拔適應日，乘車走訪列城印度河谷地沿線古蹟和修道院。提克西寺的13層建築與西藏拉薩的布達拉宮相似，為紀念達賴喇嘛1970年首次造訪，塑造一尊高達 15 公尺的坐姿未來佛(Maitreya)，是全拉達克最高的室內佛像。 黑美寺(Hemis Monastery)是目前拉達克最著名、資源最豐富的藏傳佛寺，每年六月底或七月初的黑美法會(Hemis Festival，俗稱面具節) 吸引為數眾多的人參訪，也是藏密「無上瑜伽密乘」的重要修行中心。 | | 餐食：早餐/旅館早餐 午餐/當地簡餐 晚餐/當地料理 | | 旅館：Lakrook Boutique or Grand Himalaya or Hotel Namgyal Palace 或同級 |
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第4天 Sham Valley 健行 D1: 列城 – Likir – Yang Thang
(健行約9.7km /最高海拔 3728m/ 總爬升425m/ 總下降385m)
 | | Sham valley Trek是拉達克最親民的健行路線，相對較低的海拔、路線短又有民宿可住，故暱稱「寶貝健行」。本路線屬於古時絲路商隊的支線，沿線路過農村、佛寺、轉經輪，保有傳統的拉達克生活文化。一早搭車前往Likir，沿著谷地往西行進，兩側山壁特殊的沉積岩柱(Hoodoos)景觀、奇幻顏色的岩石土壤。今晚住農家民宿，體驗拉達克的純樸農村日常生活。 | | 餐食：早餐/旅館早餐 午餐/健行餐包 晚餐/民宿晚餐 | | 營地：Yang Thang 民宿 |
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第5天 Sham Valley 健行 D2: Yang Thang – Sarmanchan La埡口(3875m) – Hemis Shukpachan
(健行約9.2km /最高海拔 3875m/ 總爬升355m/ 總下降295m)
| | 牛羊哞哞鳥鳴嘰啾的農村早晨，吃完農村早餐緩步離開YangThang村。走過沿著帶刺植物的圍籬山徑，走過長滿柳樹溪邊的古老木橋。山路轉進谷地爬升，特殊造型的岩石有時比山壁上低調移動的野生羊群還要吸睛。Sarmanchan La埡口之後豁然開闊。Hemis Shukpachan是Sham Valley山區沿線最大最平坦的農業村落，還不時可以撞見散步的野生鷓鴣。 | | 餐食：早餐/民宿早餐 午餐/健行餐包 晚餐/民宿晚餐 | | 旅館：Hemis Shukpachan 民宿 |
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第6天 Sham Valley 健行 D3: Hemis Shukpachan – Ang – Lamayuru(月之地)
(健行約11.5km /最高海拔 3820m/ 總爬升350m/ 總下降485m)
 | | 出村郊往西行過了孤單的老柏樹(Juniper)，平緩的紅紫色山丘映在眼前。Rongthil La埡口之後山路陡降，陡峭的右側岩壁上有個僧人修行的洞穴。遇到溪溝水源的地方是羱羊(Ibex)群定期解渴之處。山徑接著在碎石坡中陡升，上到Chhaga Che La埡口(3820m)時遠山的積雪再度映入眼簾。 Sham Valley健行終點是Ang農村，在這上車前往Lamayuru。Lamayuru是藏語的moonland(月之地)之意，位在板塊交會的邊緣造成的古湖沉積型塑了這區土黃、奶油色流線形的岩石，和周圍地層的花崗岩差異格外醒目。 | | 餐食：早餐/民宿早餐 午餐/健行餐包 晚餐/旅館晚餐 | | 旅館：Hotel Niranjana Lamayuru |
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第7天 Lamayuru – Wanla健行 – Alchi
(健行約7km /最高海拔 3700m/ 總爬升360m/ 總下降515m)
 | | 循著土黃色灰色沉積岩為主的乾溪溝上溯，越過Prinkiti La埡口後轉為地層擠壓作用形塑的高陡山貌，沿線可見遺留在溪溝中的動物腳印和岩層析出的白色天然鹽份結晶。下午前往印度河旁的Ule Ethnic Resort渡假村，在結實累累的杏樹下放鬆享受多日健行後的悠閒。 | | 餐食：早餐/旅館早餐 午餐/健行餐包 晚餐/旅館晚餐 | | 旅館：Ule Ethnic Resort |
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第8天 阿爾奇寺(Alchi Monastery) – Stok Trek 健行 – Stok
(健行約8km /最高海拔 3900m/ 總爬升320m/ 總下降320m)
| | 拉達克最古老最具藝術與學術價值的阿爾奇寺興建於11世紀，是目前西藏文化圈內唯一完整保存印度、喀什米爾、西喜馬拉雅等區域藝術風格的寺院。下午前往列城南方的Stok，沿著Stok溪谷前進，典型高原河谷可見早期冰河切割的 U 型谷地，河床呈現淡藍色礫石與灰黑色片岩堆積；如果時間允許，可登上Stok Glacier 觀景丘遠眺地標山頭，著名的 Stok Kangri（6140m）峰。 | | 餐食：早餐/旅館早餐 午餐/健行餐包 晚餐/旅館晚餐 | | 旅館：Highland Heritage Resort |
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第9天 Stok – Matho Phu健行 – Stok
(健行約16km /最高海拔 4100m/ 總爬升450m/ 總下降450m)
 | | 搭車到Matho村頂部，開始沿溪而上健行。剛開始是傳統拉達克農村景觀，偶而可遇見上百隻準備上山吃草的羊群。通過小木橋後進入Matho Phu 溪谷段，溪谷兩側山壁逐漸變成乾燥的岩層峭壁，插向天際的奇峻岩石令人目不暇給。 健行路徑左右穿梭溪流兩側，這裡是野生動物的樂園，有機會看到藏羚(Tibetan Gazelle)、藍羊(Blue Sheep)、高原兀鷲(Himalayan Griffon Vulture)、鷹隼(Lammergeier)。如果非常幸運您還有機會看到雪豹(Snow Leopard)。 | | 餐食：早餐/旅館早餐 午餐/健行餐包 晚餐/旅館晚餐 | | 旅館：Highland Heritage Resort |
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第10天 Stok – Chang La 山口(5400m) – 班公錯(Panggong Lake) – Spangmik – View Point Hill
(健行約6km /最高海拔 4720m/ 總爬升420m/ 總下降420m)
 | | 自從2009年印度電影「三個傻瓜 」上映以來，令人驚豔的班公錯一夕成為拉達克旅遊必遊之地。充滿礦物質的微鹹湖水、加上偏白色沉積的湖底，使原本極清澈的湖水呈現極為獨特的藍綠色。當陽光偏斜、溫度改變或風吹波動，湖水顏色更為奇幻變化。 前往班公措車程約5~6小時，途中經過海拔5400公尺的Chang La山口，這裡曾經是世界公路最高點。抵達班公錯Spangmik村午餐後，將前往村後山丘的展望點(Spangmik View Point Hill)，由高角度觀賞班公錯，感受更不凡的班公錯之旅。 | | 餐食：早餐/旅館早餐 午餐/當地簡餐 晚餐/旅館晚餐 | | 旅館：Royal Rebo Pangong 或同級 |
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第11天 班公錯 – Chang La 山口(5400m) – 列城 Leh
 | | 清晨是班公錯最美的時刻，一早起床安排湖邊散步，充分享受湖邊的寂靜和清閒。悠閒早餐之後驅車返回列城，路過Tangtse之前注意可見谷地裡群體活動的野驢(Himalayan wild Ass)，和專心吃草的喜馬拉雅土撥鼠(Himalayan Marmot)。於Karu午餐過後抵達列城，入住當地的高級旅館，寬心享受悠閒時光。 | | 餐食：早餐/旅館早餐 午餐/當地簡餐 晚餐/旅館晚餐 | | 旅館：Grand Dragon Hotel |
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第12天/第13天 列城 ✈️ 新德里 ✈️ 香港 ✈️ 台北
 | | 搭乘班機告別拉達克，預計中午後抵達新德里，下午新德里市區行程，將依據當日航班狀況應變。搭乘晚間班飛機離開印度，結束難忘的拉達克健行文化之旅。 | | 餐食：早餐/旅館早餐 午餐/方便搭機請自理 晚餐/機場自理 | | 旅館：溫暖的家 |
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